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Enfants Exercice de sophrologie pour enfant : la graine

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Petite graine deviendra plante : c'est le nom de cet exercice de sophrologie qui aidera votre enfant à grandir en confiance et à se sentir en sécurité.
Petite graine deviendra plante
Cet exercice va aider l’enfant à grandir, à se redresser, à s’étirer et à sentir la force de vie qui est en lui :
Tu es agenouillé sur le sol, le corps penché en avant, replié sur tes genoux.
Imagine que tu es une petite graine, enfouie dans la terre.
Grâce à l’eau et à la lumière, tu vas germer et sortir de terre...
Tu te redresses en douceur, tu te déploies lentement, tu écartes tes bras. Ils sont comme des tiges qui s’étendent...
Tes bras s’étirent et s’élèvent vers le ciel. Tu te relèves.
À présent, tu n’es plus une petite graine cachée dans la terre, mais une plante magnifique et tu es fier de toi.
Tu grandis, tu es maintenant debout, les bras au-dessus de la tête.
Tu te sens grand et fort.


Source femininbio
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