Le sport comme anti-stress et anti-anxiété

L'exercice physique est un moyen naturel et efficace de réduire le stress et l'anxiété. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps libère des endorphines, des hormones qui ont des effets analgésiques et euphorisants. Les endorphines peuvent également améliorer votre humeur et vous donner un sentiment de bien-être.