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Comment le yoga aide à lutter contre la dépression (et évite les rechutes)

En plus de ses répercussions sur le mental que l’on connaît, la dépression s’accompagne souvent de douleurs physiques. Le livre "Je soulage ma dépression grâce au yoga", de Mélanie Veyrond, propose trois séquences complètes pour apaiser une crise, développer des sensations positives et lutter contre les symptôme (extrait 1/2).

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05/05/2021
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