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Trainer à la maison est le meilleur remède pour être heureux et en bonne santé

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La meilleure façon d’atteindre le bonheur et de maintenir un corps en bonne santé, serait de rester chez soi et fainéanter sans culpabiliser. Explications.

Et si le bonheur et le bien-être se puisaient au cœur de notre nid douillet ? C’est en tout cas la tendance qui se dégage depuis quelques années déjà, dans un monde en effervescence où le stress est roi. Le but est de se mettre en pause dans ce rythme effréné où l’on est sans cesse sollicité. On effectue un retour aux sources en restant chez soi, coupé du monde. On se recentre sur les choses simples pour trouver paix et sérénité. Qui dit « glandouillage » ne dit pas dormir toute la journée. On prend le temps de relâcher la pression en occupant notre esprit par des activités manuelles par exemple.

La meilleure tenue pour y parvenir ? On range au placard pantalon, talons, baskets et on opte pour un pyjama pilou ou un bon combo jogging / chaussettes.
La nécessité de faire une pause à la maison

A l’opposé du divertissement, on s’offre des petits bonheurs simples procurés par la vie au cœur de notre Home sweet home.
Des études scientifiques prouvent que ces temps libres et insouciants diminuent la sécrétion de cortisol, l’hormone responsable entre autres du stress. Résultat en restant chez soi, pour simplement cocooner, on gagne en zénitude, en épanouissement et donc en meilleure santé. Cela rejoint des modes de vie scandinaves tels que le Hygge ou le Nesting qui font fureur hors de leurs frontières d’origines. Le Docteur Saavedra s’était étendu sur le sujet auprès de nos confrères d’El Pais : « Nos cellules et nos organes ont besoin de repos pour se régénérer. Certes, se divertir de temps en temps est nécessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c'est absolument néfaste,
Source Elle
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