www.handi-zen.com

handi-zen

Les conseils pour soigner un rhume naturellement

903 appréciations
Hors-ligne
Nez bouché, éternuements, écoulements : les symptômes du rhume sont gênants, mais sans gravité. Homéo, plantes, huiles essentielles, ce qu'il faut savoir pour en venir à bout rapidement.
Sans traitement, les symptômes du rhume disparaissent spontanément en sept à dix jours. Deux gestes aident à accélérer le processus et à éviter les complications :

se laver le nez avec du sérum physiologique ou un soluté à base d’eau de mer. Un geste essentiel à faire, à volonté, pendant quatre ou cinq jours, pour décongestionner les muqueuses.
se moucher dans un mouchoir en papier à usage unique et se laver les mains immédiatement après.

Si la situation ne s’améliore pas au bout de deux ou trois jours et, à plus forte raison si la fièvre apparaît, il vaut mieux consulter un médecin.
Décongestionner naturellement un nez bouché
Sureau et échinacée contre le rhume

L’ordonnance du Dr Jean-Michel Morel, phytothérapeute :

« La tisane de fleurs de sureau débouche le nez, chez l’adulte comme chez l’enfant. Comptez une pincée pour une tasse, à prendre quatre fois par jour. » Le sureau est une plante reconnue pour ses propriétés antivirales et anti-inflammatoires.

Les produits à base d’échinacée, une plante originaire d’Amérique du Nord, réduisent la durée des symptômes du rhume, par rapport à un placebo (revue Cochrane, février 2014).

Les remèdes homéo contre le nez bouché

L'ordonnance du Dr Monique Quillard, homéopathe

« Pour un nez bouché qui ne coule pas et menace d’évoluer vers une sinusite, avec des douleurs à la racine du nez, je recommande Sticta pulmonaria 5 CH, cinq granules quatre fois par jour.
Si le nez est bouché la nuit et coule jaune pendant la journée : Pulsatilla 9 CH, cinq granules matin et soir. »

Faire des inhalations

Les conseils de Claire Dousset, pharmacienne du groupement Giropharm :

« Je conseille de faire des inhalations à base d’eucalyptus au-dessus d’un bol d’eau bouillante – en faisant attention à ne pas se brûler – ou d’un inhalateur adapté. On trouve, en pharmacie, des complexes liquides ou en comprimés à faire fondre dans l’eau. On peut faire des inhalations deux fois par jour, cinq à dix minutes à chaque fois.

Il est important de rester bien au chaud et de ne pas ressortir au froid après, pour ne pas provoquer un réflexe vasodilatateur qui aggraverait les symptômes. »
Stopper naturellement le nez qui coule

Les gouttes et les sprays contenant un vasoconstricteur n’ont plus la cote. Ils peuvent provoquer des effets indésirables graves, au niveau cardiaque ou neurologique. Voici des alternatives naturelles proposées par nos experts.
Menthe poivrée et plantain pour calmer les écoulements

L’ordonnance du phytothérapeute :

« L’huile essentielle de menthe poivrée est décongestionnante et astringente. Elle resserre la muqueuse. Chez les adultes, je conseille 1 goutte, quatre à six fois par jour, à prendre dans du miel. Il peut être utile de boire ensuite un verre d’eau tiède.

En cas d’éternuements, on peut utiliser du plantain en tisane (une cuillerée à soupe pour un bol, deux fois par jour) ou en EPS (extrait fluide de plante standardisé) : une cuillerée à café deux à trois fois par jour pour un adulte. Chez un enfant : un millilitre (ml) pour dix kilos de poids par jour. »

Les remèdes homéo contre le nez qui coule

L’ordonnance de l’homéopathe :

« Pour des écoulements clairs, un nez en fontaine et des éternuements à répétition qui s’améliorent au grand air, je propose Allium cepa 9 CH, cinq granules quatre fois par jour. Si, au contraire, les éternuements s’aggravent au froid : Nux vomica 9 CH, cinq granules quatre fois par jour.

Pour des écoulements épais, je préfère Kallium bichromicum 5 CH, même posologie. »

Faire des lavages de nez

Les conseils de la pharmacienne :

« Après avoir effectué un lavage de nez (avec du sérum physiologique ou un produit enrichi en eau de mer), je recommande, au minimum quatre fois par jour, des gouttes nasales à base d’huiles essentielles antiseptiques, décongestionnantes et antivirales. Il existe des mélanges à base d’eucalyptus radiata, de ravintsara, de niaouli et de menthe. »

Attention, ces produits ne doivent pas être utilisés chez un enfant de moins de sept ans !

Source santémagazine
Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Santé - medecine naturelle.

Inscrivez-vous au site

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 199 autres membres