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Du stress au burn out

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Quand le seuil de stress est dépassé, le pas est vite franchi pour tomber dans le syndrome d’épuisement professionnel.
Le burn-out concerne 5 à 10% des salariés qui brûlent leur énergie physique et psychologique. Avant d’atteindre le stade terminal du stress, mieux vaut reconnaître les signes avant-coureurs.

La fatigue devient continue sans possibilité de récupération même après un week-end de repos.

Le corps fonctionne au ralenti. Le moindre effort est un poids.

Les insomnies se multiplient.

Les risques de conduites addictives menant à la prise répétée de tabac, alcool, caféine, médicaments… augmentent.

L’alimentation est déréglée et les grignotages compulsifs plus fréquents.

La surcharge de travail paraît insurmontable et le sentiment d’être inutile est renforcé.

Il n’y a plus de plaisir, juste des obligations qui poussent à un comportement automatisé.

Ces symptômes doivent servir de signal d’alarme pour lutter rapidement contre le stress et agir en prévention du burn out.

Source femininbio
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