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Avez-vous quelques-uns de ces symptômes ? Vous faites face à un burnout

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À cause de la crise du coronavirus, de plus en plus de personnes sont susceptibles d’être sujettes au burnout

Il est clair que le coronavirus a engendré une période difficile pour tout le monde. Nous sommes nombreux à devoir travailler depuis chez nous. Ce n’est pas aussi agréable que vous pourriez le penser. Travailler à domicile entraîne trop de pression professionnelle de la part de nombreuses entreprises. Ajoutez à cela au stress et à l’incertitude de vos finances, ou de votre santé et celle de vos proches, et vous pourriez être confronté à un épuisement professionnel. Soyez prudent si vous avez l’un de ces symptômes.


Santé
Avez-vous quelques-uns de ces symptômes ? Vous faites face à un burnout
Burnout

Plus de 20 % des personnes risquent de devoir prendre un congé maladie à cause d’un burnout professionnel. C’est ce qui ressort d’une nouvelle étude néerlandaise du National Center for Prevention of Stress and Burn-Out (NCPSB). La recherche montre que plus de la moitié de la population active néerlandaise est au bord de l’épuisement professionnel. Bien qu’il s’agisse d’une étude à petite échelle, selon le NCPSB, la méthode d’essai a une valeur prédictive importante : « Elle enregistre non seulement les symptômes déjà observables d’un épuisement professionnel. Les indicateurs qui suggèrent un burnout professionnel à venir sont également mesurés et inclus dans les résultats de la recherche.”Burnout du corona

La NCPSB a également mené cette enquête il y a un an. À l’époque, 17 pourcent des travailleurs avaient été confrontés à un épuisement professionnel. Encore un pourcentage élevé, mais un petit nombre par rapport aux 56% de cette année. Cela montre que la crise du coronavirus a eu un impact majeur. Le mois dernier, une enquête menée par le syndicat CNV a montré qu’un travailleur sur trois connaît une charge de travail plus élevée que jamais auparavant.
Symptômes d’un burnout

Beaucoup de gens qui sont sur le point d’être surmenés ne s’en rendent pas compte. Il est donc important de savoir quels sont les symptômes d’un burn-out, car ils sont assez nombreux. Non seulement il y a des symptômes mentaux, mais les problèmes physiques sont également fréquents.
Symptômes psychiques

Lorsque vous êtes complètement submergé par le travail, il est logique que vous n’ayez pas envie de faire quoi que ce soit et préfériez aller vous coucher paresseusement sur le canapé à la maison. Pourtant, il y a d’autres symptômes qui peuvent indiquer que l’épuisement professionnel n’est pas loin.

Fatigue mentale
Indécision
Changement d’humeur
Incapable de se concentrer
Anxiété et crises de panique
Difficulté à se souvenir des choses
Sentiment d’insécurité
Méfiance
Manque d’estime de soi
Cynisme

Symptômes physiques

Si vous êtes épuisé, votre santé physique globale peut en souffrir. C’est surprenant pour beaucoup de gens, parce que nous pensons généralement que le stress est quelque chose de mental. Pourtant, le stress provoque également beaucoup de tension musculaire, ce qui peut causer un certain nombre d’autres problèmes.

Fatigue et troubles du sommeil
Tension musculaire
Maux de tête
Problèmes intestinaux
Poux élevé
Anxiété
Respiration rapide

Assistance

Si vous reconnaissez ces symptômes, vous pourriez être sur le point de faire un burn-out. Si c’est le cas, il est important que vous ne continuiez pas à travailler au même rythme. Demandez de l’aide. Il peut être difficile de poser cette question directement auprès de votre employeur. C’est pourquoi votre médecin peut être un bon premier point de contact

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