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8 astuces pour mieux dormir quand on est malade

admin1 Admin 45047 messages 16171 appréciations En ligne 0 | J'aime | 14 janvier 2019 Pas facile de trouver le sommeil quand on est malade : nez bouché, douleurs, inconfort, etc. Afin de favoriser la récupération de l'organisme, il est pourtant indispensable de bien dormir. Voici quelques conseils. Aérer avant d’aller se coucher Aérer avant d’aller se coucher Pour renouveler l'air, il faut aérer sa chambre au moins 10 minutes par jour. Une habitude facile à prendre en été, un peu moins en hiver. Ce geste doit être pourtant pratiqué au quotidien, a fortiori quand on est malade pour éliminer les microbes et favoriser un bon sommeil. Lire la suite8 astuces pour mieux dormir quand on est malade

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