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Le Yoga santé de Sophie Pensa

admin1 Admin 45181 messages 16259 appréciations Hors-ligne 0 | J'aime | 26 juin 2020 Résumé LES BIENFAITS DU YOGA SUR VOTRE SANTÉ Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d’entre nous vers l’autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l’est sur plus d’un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Dans ce livre : 25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j’ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?... 25 postures pour préserver sa santé : Le Guerrier II pour aller de l’avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un effet détox… Deux routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer. 10 séances de yogathérapie ultra-faciles : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer… Auteur Sophie Pensa est professeure de yoga certifiée et auteure de nombreux ouvrages sur la santé dont Ma bible du yoga santé. Source edition leduc

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