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Le yoga des yeux de Kiran Vyas (éd. Marabout)

admin1 Admin 44903 messages 16043 appréciations Hors-ligne 0 | J'aime | 23 octobre 2019 Alors que, dans notre dernier numéro, nous faisions la part belle à la méthode Bates pour améliorer la vue, nous recevions ce livre écrit par le pionnier de l’expansion de ayurvéda en France, l’Indien Kiran Vyas. Ici, les choses sont claires : ces 256 pages sont consacrées au yoga des yeux. Didactique, limpide, rappelant aussi bien le mécanisme de la vision selon les paradigmes occidentaux que sa traduction en suivant les modèles ayurvédiques, cet ouvrage donne la possibilité de faire une mise au point sur sa vue. Il offre des exercices de yoga thérapeutique pour soigner et protéger ses yeux et réellement améliorer son acuité visuelle – en prime, ces exercices montrent une réelle incidence sur les maux de tête et les fatigues oculaires. Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress… nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d’eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience ! Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective… sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. À la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux.

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