Il faut absolument réduire le stress covid si nous ne voulons pas que le mal du virus ne se déplace en mal de vivre.
Hier, quelqu’un m’a écrit.
Une personne qui a été très choquée de ce que j’avais pu écrire sur le stress et le covid.
Je te dois des explications que j’espère seront plus claires concernant le coronavirus et le stress que cela génère.
Réduire le stress covid : un méditation anti-stress et anti stress-covid
Pour commencer, sache que j’ai enregistré pour toi une méditation anti stress.
—> Elle est disponible en cliquant sur ce lien.
Réduire le stress covid : ce que j’ai écrit dans certains de mes articles sur le covid pouvait choquer.
Parfois, il faut forcer le mental pour le faire avancer. Mais le but de ce que je t’expliquais hier… c’était de te montrer un mécanisme.
Un mécanisme qui fonctionne aussi bien au niveau personnel; pour toi, dans ta tête…
Toi avec toi.
Mais ce mécanisme est aussi en marche au niveau mondial. Il est similaire à ce qui se passe dans notre mental peureux et stressé. Cela se passe au niveau national ou planétaire.
Une réponse virulente et stressée à un de mes articles sur le coronavirus.
J’ai eu en particulier une réponse assez virulente de quelqu’un.
Peu importe ce que cette personne m’a dit. Mais au cas où, je préfère préciser les choses.
Et être claire :
La question de mon mail d’hier n’était pas de remettre en cause les restrictions sanitaires. Ce n’était pas non plus de rajouter du stress ou de semer le doute.
C’était de montrer un mécanisme pour ne plus en être victime.
Ni être victime de son mental.
Ni du mental des autres.
Aller plus loin que guérir la maladie « covid » : gérer le stress
Réduire le stress covid : Confinement, masques, distances physiques, je suis prêt à tout suivre si cela est bon pour notre société.
Le truc c’est que rien n’est mis en place pour gérer le stress que cela engendre avec tous les dégâts collatéraux que cela comporte.
Pour moi, le souci est ailleurs : pourquoi on s’arrête là ?
Car tout cela entraine du stress. Le stress diminue les défenses immunitaires. Il nous rend plus fragiles et nous sommes plus susceptibles d’être malades.
Pourquoi on ne propose pas des solutions pour augmenter nos défenses immunitaires ?
Nourritures, compléments alimentaires… ou je ne sais quoi d’autre (je ne suis pas médecin). Mais aussi, détente, relaxation…
Changer le message stressant du covid en vie
Pour réduire le stress covid, il faut un tout autre message.
Le message est de ne pas mourir. Le message devrait être aussi comment bien vivre…
Nous sommes capables de mettre en place le masque généralisé…
Encore une fois, je ne dis pas que je suis pour ou contre…
Ce n’est pas mon débat ici.
Mais pourquoi ne mettons-nous pas aussi, en plus, d’autres solutions en place pour qu’enfin. Nous nous détendions. Et que nous soyons du coup moins fragile…
Et donc moins à même d’attraper la covid 19 (ou toutes autres maladies d’ailleurs).
Il y a je pense, des dizaines de façons de « travailler » l’immunité collective.
Nous ne sommes peut-être pas obligés de tous tomber malade pour ça.
Mon deuxième propos était de comparer ce qui se passe au niveau national et international avec ce qui se passe souvent dans notre mental.
Notre mental créé de la peur.
Il s’emballe et crée du stress.
À la moindre secousse, il ne gère plus rien.
Il panique.
Cela nous empêche de prendre du recul et donc de réduire le stress du au covid.
Aujourd’hui nous ne voyons et pensons que covid.
Tout le monde ou presque est dans ce cas.
Toi, moi, les autres, les gouvernements, les puissants…
Il n’y a aucun recul ou action pour voir et limiter les dégâts collatéraux de cette crise et réduire le stress du au covid.
Le mental, c’est ça.
Il focalise.
Il ne voit que le mal à un seul endroit.
Il se nourrit de stress.
Il panique.
J’ai un mental, tu as un mental.
Les chefs d’entreprises ont un mental.
Les hommes politiques ont un mental.
Les dirigeants de tous les pays ont un mental.
Face au stress du covid, ils ne sont pas plus malins ou meilleurs que nous.
Ils ont aussi peur.
Peur de mal faire, peur de mourir, peur de ne pas être réélu…
Peu importe la peur.
Ils ont peur.
Comme tout le monde.
En état de crise, leurs décisions sont prises aussi avec leur mental.
Et forcément, cela à une influence sur nous.
Et sur notre propre mental.
De la même manière que lorsque tu cohabites avec quelqu’un en stress…
Cela peut déteindre sur toi.
Et te stresser.
Un schéma de panique sans recul
Le schéma actuel que nous vivons au niveau national et international est un schéma de panique dû à une crise géré par des « mentals »
Toute décision à des conséquences qu’il faut apprendre à regarder avec courage.
Le confinement a désengorgé les hôpitaux.
Il a surement sauvé des gens.
Mais il en a impacté d’autres.
Je ne dis pas que c’est pas bien. Je dis juste que pendant le confinement, on a un peu oublié mon copain qui a un cancer du poumon.Et franchement, cela a été super dur pour lui d’être soigné durant cette période.
Ce n’est la faute de personne. Et surtout pas du personnel soignant.
Un choix collectif que nous avons tous accepté.
Tout est affaire de choix.
Et dans tout choix, il y a un renoncement.
Le monde conspire.
Mais pas avec des personnes portant des cagoules ou des masques…
Pas avec des personnes qui ont des rites sataniques ou qui enlèvent et violent des enfants.
Le monde conspire parce que notre mental conspire en permanence.
Contre nous même. Et nous l’écoutons trop souvent. Et c’est parce que nous le suivons que nous souffrons.
Que nous faisons des bêtises !
Que nous passons à côté de l’évidence et du bonheur !
Ce ne sont pas les hommes qu’il faut conspuer. C’est le mental de chacun d’entre nous.
Covid et stress : aller dans le sens du bonheur
Nous sommes tous responsables de la circulation ou pas de cette maladie. Nous sommes aussi tous responsables de la circulation du stress lié à cette crise.
Râler contre les autres, contre les mesures ou le gouvernement fait partie du jeu.
Ok, mais la vraie question c’est « est-ce que cela me rend plus heureux ? »
Est-ce que je vais dans le sens de mon bonheur et de celui des autres lorsque je critique les autres ou leurs décisions ?
Quelle est véritablement ma part dans tout cela ?
Il faut regarder cela avec courage. (Et tu verras, ça soulage).
Qu’elle serait la meilleure attitude pour que je me sente bien…
Et pour contribuer de manière positive à ce monde ?
Je pense qu’il est de notre responsabilité de prendre en main notre détente.
Pour notre bien-être, celui de nos proches et du monde entier.
Occupons-nous de Notre paix, de Notre stress.
Pour cela, tu peux tout simplement aller te balader.
Passer du temps avec ta famille.
Écouter de la musique.
Méditer.
Apprendre à te détendre.
À prendre du recul.
Occupe-toi de toi pour mieux t’occuper des autres.
Et cesser de les fustiger.
J’ai créé aussi hier pour toi une petite méditation anti stress (Réduire le stress covid gratuite) pour cette période de crise sanitaire covid 19.
Alors, écoute là.
Assis, debout, couchée. Même en voiture si tu veux. (bon, promets-moi juste de ne pas fermer les yeux).
Faisons notre part du travail en comprenant que, tout ce qui se passe…
C’est nous.
Plus nous serons nombreux à nous détendre, plus le monde se détendra.
Plus nous serons en forme, moins le virus nous atteindra.
Nous devons être plus grands que notre mental. Et puis, n’oublions pas aussi que la mort fait partie de la vie.
Relativisons.
On ne meurt pas que du covid.
Il y a 2000 morts par jour en France. Et je trouve injuste qu’on s’occupe et ne parle plus de certains morts que d’autres.
Aujourd’hui, une personne sur 8 meurt de la pollution atmosphérique en Europe (source France info).
Ça vaut peut-être aussi le coup de s’en occuper. Cette évolution, cette prise de conscience dépend aussi de nous.
Faisons attention au covid, mais prenons du recul.
Pour le bien de tous et de nos enfants.
Restons inspirés.
Inspirons-nous, inspirons ceux qui nous entourent.
Inspirons nos dirigeants au lieu de leur crier dessus.
(Soyons un peu optimistes, hein)
Nous serons tous bien plus justes et efficaces en étant désincarcérés de notre mental.
Source sacre bonheur
