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Lorsque décembre arrive, pour plusieurs d’entre nous, c’est l’occasion de prendre un temps d’arrêt pour boucler la dernière année et se préparer à la nouvelle. Cela permet de débuter avec des intentions, des objectifs clairs et croire à un nouveau départ quand on a vécu des temps plus difficiles. La nouvelle année amène, pour beaucoup de monde, un sentiment de renouveau. Ce qui peut être très sain pour changer d’énergie et d’attitude.
Le Journal Créatif est un outil parfait pour ce genre d’exercice. Il permet de le faire dans le plaisir, la créativité et en étant à l’écoute de soi. L’utilisation de ses différents langages; écriture, dessins et collage, en fait l’outil parfait de visualisation, cela permet de donner vie à nos objectifs, nos rêves, de donner un message clair à l’Univers sur ce que nous désirons. Il est cependant important de se rappeler que cela ne constitue pas un contrat permanent, ce qui se présentera à vous, à travers votre ressenti, n’est que l’empreinte de l’instant présent, de vos besoins actuels. Soyez indulgent et à l’écoute de vous même, car ça ne se passe pas dans la tête, mais bien à partir de ce que vous ressentez dans votre corps, votre ventre (chakra sacré). Prenez donc le temps de vous déposer, de respirer et de faire confiance au processus. Je vous propose donc de le faire en 2 étapes :
Bilan
Il est très important de prendre conscience de ce que l’on a vécu. Cela peut permettre de faire la paix avec les moments plus difficiles, d’avoir de la gratitude pour tout ce que nous avons vécu de beau. Repartir avec des énergies positives et pleines d’espoir. (si vous trouvez l’exercice difficile, sortez votre agenda et repassez l’année mois par mois afin de vous rappeler ce que vous avez vécu).
Sur une page comme celle-ci, créez des bulles et un cœur (ou une bulle différente) en bas à droite ( la dernière de la page) , prenez le temps de mettre de la couleur tout en laissant les réponses aux questions suivantes qui vous aideront à faire votre bilan :
P.S: Vous pouvez imprimer cette page en cliquant dessus !
Développement Personnel
Bilan et visualisation pour bien débuter la nouvelle année !
Par Sandra Michaud | 29 décembre 2015 0 commentaire
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Lorsque décembre arrive, pour plusieurs d’entre nous, c’est l’occasion de prendre un temps d’arrêt pour boucler la dernière année et se préparer à la nouvelle. Cela permet de débuter avec des intentions, des objectifs clairs et croire à un nouveau départ quand on a vécu des temps plus difficiles. La nouvelle année amène, pour beaucoup de monde, un sentiment de renouveau. Ce qui peut être très sain pour changer d’énergie et d’attitude.
Le Journal Créatif est un outil parfait pour ce genre d’exercice. Il permet de le faire dans le plaisir, la créativité et en étant à l’écoute de soi. L’utilisation de ses différents langages; écriture, dessins et collage, en fait l’outil parfait de visualisation, cela permet de donner vie à nos objectifs, nos rêves, de donner un message clair à l’Univers sur ce que nous désirons. Il est cependant important de se rappeler que cela ne constitue pas un contrat permanent, ce qui se présentera à vous, à travers votre ressenti, n’est que l’empreinte de l’instant présent, de vos besoins actuels. Soyez indulgent et à l’écoute de vous même, car ça ne se passe pas dans la tête, mais bien à partir de ce que vous ressentez dans votre corps, votre ventre (chakra sacré). Prenez donc le temps de vous déposer, de respirer et de faire confiance au processus. Je vous propose donc de le faire en 2 étapes :
Bilan
Il est très important de prendre conscience de ce que l’on a vécu. Cela peut permettre de faire la paix avec les moments plus difficiles, d’avoir de la gratitude pour tout ce que nous avons vécu de beau. Repartir avec des énergies positives et pleines d’espoir. (si vous trouvez l’exercice difficile, sortez votre agenda et repassez l’année mois par mois afin de vous rappeler ce que vous avez vécu).
Sur une page comme celle-ci, créez des bulles et un cœur (ou une bulle différente) en bas à droite ( la dernière de la page) , prenez le temps de mettre de la couleur tout en laissant les réponses aux questions suivantes qui vous aideront à faire votre bilan :
P.S: Vous pouvez imprimer cette page en cliquant dessus !
bilan 2015
Se féliciter du chemin parcouru: De quoi suis je fière de ce que j’aie fait, accompli ou vécu cette année…
Prendre conscience : Qu’est ce que j’ai réalisé sur moi ou sur la vie en général cette année?
Pour la suite des choses: De ce que j’ai fait, vécu, réalisé, qu’est ce que je choisis d’amener avec moi pour débuter la nouvelle année…
Clore l’année : De tout cela si je devais choisir un mot ou deux représentatif(s) de ce que je veux garder de s 2015… J’inscris ce mot sur le cœur (ou dans la dernière bulle).Sur une feuille de papier ou de carton, dessiner une grande forme qui vous plaît (cercle, cœur, feuille, etc.) Puis à l’aide de magazines choisissez des images représentatives de ce que vous voulez vivre cette année, cela peut être très spécifique ou symbolique pour vous.
Prenez le temps d’être précis dans votre intention, vous pouvez l’écrire en dessous de l’image, ou, à la toute fin, autour de votre forme. Oser sans limites, sans contrainte, pensez à vos objectifs, à tout ce dont vous rêvez, sans censure.
Je vous souhaite de finir cette année avec la paix du cœur, un sentiment de fierté et remplis d’espoir et de rêves pour la nouvelle année.
#love
Mysho
Source myvirtualyoga
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