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10 Jours pour la Paix – JOUR 2: Comment se créer une vie paisible, plus épanouissante?

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Vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir sur ce que vous voulez vraiment dans la vie: la paix? Le progrès? La prospérité? L’amour? Si votre vie présente (vie amoureuse, travail, relations interpersonnelles, activités…) ne reflète pas votre vision, à quoi bon continuer dans cette direction?

Si votre vie quotidienne se produisait accidentellement, il est peu probable que le hasard vous accorderait une petite vie simple, calme et tranquille à tous niveaux. Donc, pourquoi ne pas commencer à formuler des intentions claires pour le développement d’attitudes qui vous apporteront la paix et l’accomplissement quand les jours y seront propices, tout en vous accordant du répit et de la compassion les jours où les choses se passeront moins bien?

Voici quelques conseils sur le sujet:

Clarté mentale

J’enseigne à des groupes majoritairement de femmes lors de mes retraites de yoga et je travaille avec beaucoup de femmes en yoga thérapie dans le but de les aider à trouver la paix et une vie épanouissante. S’il y a une chose que j’ai apprise, c’est que plus vous évitez de vous autoévaluer, plus vous vivez dans la comparaison et ressentez confusion et frustration. Cultiver la clarté mentale au quotidien de façon à vous autoévaluer régulièrement deviendra sans contredit la pièce la plus importante du casse-tête.

Voilà maintenant où le développement personnel entre en jeu. L’auto-évaluation de soi ne doit pas signifier nécessairement de s’asseoir jambes croisées, yeux fermés à méditer. Le développement personnel peut signifier jouer au golf, danser, ou prendre un bain. Quoique vous fassiez qui vous aide à mémoriser ce qui vous fait sentir vivant et ce sur quoi vous devez mettre l’emphase.

Support de votre environnement

L’endroit le plus facile où créer une vie épanouissante est sans aucun doute votre espace physique. Essayez de concevoir votre environnement afin qu’il vous inspire. Pour certains, cela signifie un déménagement sur une plage à Bali ou dans les montagnes en Afrique du Sud, mais pour la majorité cela peut également signifier que vous faites de votre espace de vie actuelle, un endroit nourrissant pour l’esprit.

Un tableau de visualisation, des fleurs, des objets inspirants peuvent représenter un support rassurant dans votre environnement immédiat. Assurez-vous seulement que votre espace possède les attributs suivants: confort, beauté et amour. Laissez l’endroit où vous passez le plus clair de votre temps vous infuser de bien-être et de bienveillance.

Conscience du temps

Les jours où vous pensez que vous ne disposez pas d’assez de temps ou d’énergie pour les choses ou les gens que vous aimez, planifiez un supplément de 15 minutes avec eux. Quand vous laissez vos responsabilités prendre le dessus sur vos valeurs, votre bien-être intérieur est automatiquement affecté.

Rappelez-vous, la seule raison pour laquelle nous payons des factures et tenons des listes de choses à faire est de combler nos espoirs, rêves et désirs. Si ces choses sont perdues, quel est le but de poursuivre le train-train quotidien?

Énergie – vitalité

Voici deux sources communes de carburant pour notre énergie: la nourriture et les gens. Ce que vous mangez construit vos cellules, vos cellules vous construisent et vous construisez votre épanouissement. La logique dit que vos choix alimentaires participent à ce cycle de vie. Soyez donc délibéré avec ces choix précieux.

Aussi, réfléchissez à ce que les gens de votre entourage contribuent à alimenter au niveau de votre énergie mentale. Entourez-vous de gens qui vous encouragent et vous voient dans la meilleure version de vous-même. En vous nourrissant de l’énergie positive des autres ainsi que de l’énergie inspirante de l’univers, vous saurez infuser votre vie d’éléments qui ont de la valeur à vos yeux. La paix et l’accomplissement suivront automatiquement.

Amour et lumière xxx

Source myvirtualyoga , annie Langlois
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