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Dépression : faire des squats aide à s'en sortir

Un nouvel essai publié dans JAMA Psychiatry conclut que l’entraînement en résistance est associé à une réduction significative des symptômes dépressifs. On parle d'un entraînement en résistance si l'intensité se situe entre 60% et 77% de la force maximale.

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13/06/2018
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