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Mieux lutter contre les crampes

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Contre les crampes, d'autres solutions [b]La phytothérapie. L’idéal: un mélange à parts égales de valériane (qui détend les muscles), de passiflore et de camomille romaine (pour son action anti-spasme). Sous forme
d’infusion, de teinture-mère ou d’EPS (extrait de plante standardisé) à
demander au pharmacien.Les massages doux à base d’huile d’arnica ou de millepertuis apportent une détente musculaire. L’action est renforcée en ajoutant une goutte d’huile essentielle de gaulthérie, une de romarin à camphre et une de lavande vraie.Le magnésium et la vitamine B réduisent les contractures. À puiser dans le chocolat noir, les fruits oléagineux (amandes, noix,
noisettes), les bananes et l’eau d’Hépar pour le premier; la levure de
bière, les légumineuses, le riz et les c
Les contractures musculaires, si désagréables, ont tendance à récidiver. L’homéopathie peut aider à s’en débarrasser.
• L’objectif

Diminuer la fréquence des contractures, soulager la douleur et retrouver un sommeil paisible.
• Les symptômes

Une contraction soudaine, involontaire et très douloureuse, d’une partie ou de la totalité d’un muscle. Elle survient volontiers au pied, au mollet ou à la cuisse, parfois lors d’un effort, mais aussi la nuit. Les femmes enceintes et les seniors sont particulièrement touchés.
• La solution

L’homéopathie. Avec des granules efficaces.

- Cuprum metallicum 9 CH. Le remède incontournable, selon les homéopathes, pour toute crampe commençant et finissant brutalement. Selon les cas, il est possible d’ajouter un autre traitement, avec la même posologie, 5 granules immédiatement et trois fois par jour durant quelques jours pour tous ces remèdes:

- Rhus toxicodendron 9 CH, si la douleur apparaît surtout par temps froid et humide et que le mouvement l’atténue.
- Zincum metallicum 9 CH, si elle est accompagnée d’impatiences dans les jambes.
- Vipera redi 9 CH, si elle est associée à des troubles veineux (jambes lourdes et douloureuses).
- Magnesia phosphorica 9 CH. Contre les "crampes de l’écrivain" ou "du pianiste" améliorées par la chaleur et la pression. Et Causticum 9 CH, en cas de tremblements et de raideur simultanée.



Source : notre temps
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