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Envie de pouvoir dormir sans somnifères ?

admin1 Admin 45094 messages 16204 appréciations Hors-ligne 0 | J'aime | 12 octobre 2017 Bien dormir, c’est le dilemme de nombreux d’entre nous, mais comment faire ? Le recours à la chimie est certes efficace un temps puis le corps s’habitue et il faut augmenter les doses. Les huiles essentielles, ne sont pas des solutions miracles mais des aides bienfaisantes dans la relaxation. Elles agissent par l’olfaction, mais combinées à des massages vont allier plaisir et détente.massage Avant de se lancer dans le massage, il faut préparer la base huileuse. Utiliser des petits flacons ambrés de 50 ml permet de ne pas conserver trop longtemps le mélange et d’en refaire en changeant peut être odeurs et actions. Tant qu’à faire un massage autant nourrir la peau avec l’huile de carotte. Cette huile peut être coupée avec par exemple de l’huile de noyaux d’abricot, de tournesol, de sésame … En prélever 48ml/flacon/formule. bouteilleAjouter les huiles essentielles. En route pour le matelas Huile essentielle Bio Nombre de gouttes Action HE orange douce (Citrus aurantium dulcis peel oil Expressed) 50 Pour réduire le potentiel de l’agitation, de l’anxiété HE Lavande fine (lavandula angustifolia oil) 28 Pour faire lâcher prise, pour « dénouer » le plexus solaire HE Marjolaine à coquilles (origanum majorana leaf oil) 11 Pour équilibrer les pensées, chasser les idées négatives HE litsée citronnée (Litsea cubeba fruit oil) 11 Fraîcheur d’une HE très agréable et relaxante pour plonger dans le rêve HE Soirée détente Huile essentielle Bio Nombre de gouttes Action HE orange douce (Citrus aurantium dulcis peel oil Expressed) 35 Diminution du niveau de fatigue morale, relâchement des tensions HE mandarine rouge (citrus nobilis oil) 35 Une atmosphère de paix, de détente pour un accompagnement à la plongée dans les bras de Morphée HE myrte rouge (myrtus communis oil) 20 Equilibre l’humeur, apaise, diminue les endormissements difficiles HE Lavande fine (lavandula angustifolia oil) 10 Réduit toutes les perturbations qui empêchent de trouver le sommeil Formules pour pulvériser quelques gouttelettes dans la chambre, juste avant le coucher / Bonne nuit les parents Dans les formules destinées à être pulvérisées en spray, il faut se munir d’un petit flacon pulvérisateur de volume de 50 ml, et acheter de l’alcool dénaturé bio.VAPO Verser ensuite les 100 gouttes de la synergie dans 45 ml d’alcool. Bien agiter, pulvériser environ 20 minutes avant le coucher. Huile essentielle Bio Nombre de gouttes Action HE petit grain bigaradier (citrus aurantium amara twig oil) 48 La douce ambiance relaxante de l’odeur de fleur d’oranger HE Lavande fine (lavandula angustifolia oil) 36 Détente nocturne souveraine HE mandarine verte (citrus reticulata oil) 8 HE calmante et sédative HE ylang-ylang (cananga odorata flower oil) 8 Cette HE permet de faire baisser les tensions qui empêchent la détente et l’endormissement Soyez relax Cathy Source : conseils phytoaroma

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