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Habiter le temps et l’action

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J’ai la joie de vous présenter mon premier billet.

Je crois que je peux dire que durant la première partie de ma vie j’ai adopté le rôle de ce que j’appelle l’héroïne. J’ai commencé ma scolarité à 5 ans au fond de la classe dans la rangée des ânes. Une rage de vivre, debout et au premier rang a alors été un moteur dans ma vie.

Aventurière dans l’âme et amoureuse de terres lointaines j’ai vécu aux 4 coins du globe et opté pour un parcours atypique. Agent de voyage et instructeur d’Arts Martiaux, pilote ULM et alpiniste chevronnée j’ai travaillé à de hauts niveaux dans des événements d’envergure comme le Grand Prix de F1 et le Championnat du monde des rallyes automobiles, j’ai nomadisé avec des Touaregs dans le désert Saharien et enseigné dans un bidonville en Inde.

C’est un deuil qui a brisé mon cœur, mais c’est mon cœur de pierre qui s’est alors brisé pour laisser émerger un cœur plus humain. C’est la mort qui m’a propulsée dans la Vie ! La voyageuse au long cours a alors mis le cap sur le plus fabuleux des voyages, le voyage intérieur où j’ai appris à aimer l’ombre autant que la Lumière.

La Pleine Conscience et la méditation ont joué un rôle fondamental qui m’a permis de me pacifier. Cet Art de vivre, cette méthode de recentrage permet de s’accueillir sans jugement avec bienveillance. La méditation nourrit le champ de l’Être et nous permet d’habiter le temps et l’action.

10 bonnes raisons de vous mettre à la méditation.

La méditation vous permet de :

Prendre conscience du moment présent.

La méditation vous apprend à ralentir et à rencontrer chaque moment tel qu’il se présente.

Faire de vous-même un ami.

Lorsque vous méditez, vous découvrez comment accueillir chaque expérience et chaque facette de votre être sans jugement ni rejet.

Approfondir vos rapports avec les autres.

Tandis que vous prenez conscience du moment et que vous ouvrez votre coeur et votre esprit à votre propre expérience, vous faites naturellement profiter les membres de votre famille et vos amis de cette qualité de conscience et de présence.

Détendre votre corps et calmer votre esprit.

Tandis que l’esprit se calme et se détend durant la méditation, le corps fait de même. Et plus vous méditerez régulièrement, plus cette paix et cette relaxation se propageront pour atteindre d’autres domaines de votre vie.

Faire l’expérience de la concentration et être plongé dans l’instant.

Par la méditation, vous pouvez découvrir comment donner à chaque activité la même attention concentrée agréable que vous n’accordez encore actuellement qu’à certains moments particuliers, tels que pratiquer votre sport préféré.

Vous sentir plus centré, avoir davantage les pieds sur terre et être plus équilibré.

Pour contrecarrer les peurs et les inquiétudes de la vie, la méditation donne un sens de stabilité et d’équilibre intérieur.

Améliorer vos performances au travail et dans vos loisirs

Des études prouvent qu’une pratique simple de la méditation peut améliorer la perception, la créativité, l’expression de soi, et de nombreux autres facteurs qui contribuent à la réalisation des performances supérieures.

Intensifier vos sentiments de reconnaissance, de gratitude et d’amour.

Tandis que vous découvrez comment accueillir votre expérience sans jugement ni aversion, votre coeur s’ouvre progressivement lui aussi à vous-même et aux autres.

Trouver un sens profond à la vie.

Alors que vous accueillez votre expérience dans la méditation, vous vous trouverez peut-être relié à un courant plus profond de sens et d’appartenance.

Prendre conscience de la dimension spirituelle de l’existence.

Tandis que votre méditation vous ouvre à la richesse de chaque moment éphémère, vous commencez naturellement à voir derrière le voile des perceptions et des croyances déformées.

Source : monvirtualyoga
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